Pickleball là môn thể thao kết hợp giữa tennis, bóng bàn và cầu lông, ngày càng phổ biến tại Việt Nam và trên toàn thế giới. Dù là người mới hay đã chơi lâu, việc hiểu rõ các luật chơi Pickleball cơ bản sẽ giúp bạn tự tin bước vào sân và tận hưởng trọn vẹn từng trận đấu.

Luật Pickleball cơ bản là gì?

Pickleball là môn thể thao dễ học, phù hợp với mọi lứa tuổi. Tuy nhiên, để chơi đúng và vui, bạn nên nắm vững những luật cơ bản ngay từ đầu. Dưới đây là 10 điều quan trọng nhất bạn cần biết.

1. Kích thước sân và lưới

Sân Pickleball tiêu chuẩn

• Kích thước: 6,1m x 13,4m (giống sân cầu lông đánh đôi).

• Lưới cao 91,4 cm ở hai đầu và 86,4 cm ở giữa.

• Sân chia làm 2 bên, mỗi bên có khu vực No Volley Zone (NVZ) – hay còn gọi là “kitchen”.

• 

2. Chỉ được phát bóng dưới tay

Luật phát bóng Pickleball

• Người chơi phải phát bóng bằng tay dưới, vợt không được cao hơn thắt lưng.

• Bóng phải được phát chéo sân, vượt qua khu vực “kitchen”.

• Mỗi lượt chỉ được phát 1 lần duy nhất.

3. Bóng phải nảy 1 lần mỗi bên

Quy tắc “Double Bounce Rule”

• Sau khi phát, bóng phải chạm đất 1 lần bên người nhận, rồi 1 lần bên người phát sau khi trả bóng.

• Chỉ sau đó, người chơi mới được bắt vô-lê (đánh bóng trên không).

4. Không được đánh bóng khi đứng trong “kitchen”

No Volley Zone – Khu vực cấm vô-lê

• Trong khu vực kitchen (NVZ), bạn không được vô-lê (đánh khi bóng chưa chạm đất).

• Bạn có thể đứng trong kitchen nếu bóng đã nảy, hoặc sau khi đánh xong, phải nhanh chóng rời khỏi khu vực này.

5. Chơi đến 11 điểm, thắng cách biệt 2 điểm

Cách tính điểm Pickleball

• Trận đấu thường chơi đến 11 điểm, người thắng phải cách đối phương ít nhất 2 điểm.

• Chỉ bên phát bóng mới ghi được điểm.

6. Chỉ người phát bóng mới ghi điểm

• Nếu bên nhận bóng thắng điểm, họ giành quyền phát bóng, nhưng không được tính điểm.

7. Mỗi đội có 2 lượt phát (trong đánh đôi)

• Trong trận đánh đôi, mỗi đội có 2 lượt phát (trừ lượt đầu tiên của trận – chỉ có 1 người phát).

• Nếu cả hai thành viên thua lượt, quyền phát bóng chuyển sang đối thủ.

8. Đánh đôi là hình thức phổ biến nhất

• Pickleball chơi theo đánh đôi là phổ biến nhất hiện nay vì tính tương tác và chiến thuật cao.

• Tuy nhiên, luật chơi đánh đơn cũng tương tự, với vài điều chỉnh nhỏ về vị trí phát bóng.

9. Bóng chạm vạch vẫn hợp lệ, trừ khu “kitchen” khi phát

• Bóng chạm vạch biên hay trung tâm đều được tính là trong sân.

• Riêng khi phát bóng, nếu bóng chạm vạch kitchen, đó là lỗi phát bóng.

10. Không cản trở bóng – tránh phạm lỗi “hindrance”

• Bạn không được làm phân tâm, cản trở đối phương khi đánh bóng.

• Những hành vi gây rối có thể bị tính là lỗi thi đấu.

Hướng dẫn học Pickleball hiệu quả

Học Pickleball như thế nào cho đúng?

• Bắt đầu từ việc học cách cầm vợt, di chuyển và kiểm soát bóng cơ bản.

• Tham gia các lớp hướng dẫn tại sân Twin Pickleball – nơi có HLV chuyên môn và sân đạt chuẩn quốc tế.

• Tập luyện thường xuyên theo nhóm để tăng phản xạ và kỹ năng chiến thuật.

Kết luận

Nắm vững 10 luật chơi Pickleball cơ bản chính là bước đầu tiên giúp bạn tự tin bước vào sân, chơi đúng luật và tận hưởng niềm vui từ môn thể thao hiện đại này. Dù bạn là người mới bắt đầu hay đang muốn cải thiện trình độ, hãy luyện tập đều đặn và giao lưu học hỏi từ cộng đồng Pickleball Việt Nam.

Và nếu bạn đang tìm một sân chơi đúng chuẩn, cộng đồng thân thiện, có HLV chuyên nghiệp hỗ trợ – hãy đến ngay Twin Pickleball để bắt đầu hành trình Pickleball của bạn!