Pickleball cơ bản Luật chơi dễ hiểu cho người mới bắt đầu

Nếu bạn đang tìm hiểu về pickleball cơ bản, đây là hướng dẫn hoàn hảo dành cho người mới bắt đầu! Nếu bạn đang tìm kiếm một môn thể thao vừa nhẹ nhàng, vui, lại có tính kết nối cao thì Pickleball chính là lựa chọn lý tưởng. Vậy Pickleball là gì và cách chơi như thế nào? Bài viết này sẽ giúp bạn nắm rõ những điều cơ bản nhất để bắt đầu dễ dàng hơn.

Bạn từng nghe đến cái tên Pickleball nhưng chưa hiểu rõ đây là môn gì? Bài viết này sẽ giúp bạn khám phá từ A-Z về pickleball cơ bản, đặc biệt phù hợp cho những ai mới bắt đầu. Cùng tìm hiểu ngay nhé!

Pickleball là gì?

Pickleball là một môn thể thao kết hợp giữa tennis, bóng bàn và cầu lông. Người chơi sử dụng một chiếc vợt bản lớn (gọi là paddle) để đánh một quả bóng nhựa nhẹ qua lưới, trên một sân có kích thước nhỏ hơn sân tennis.

Đặc điểm nổi bật của Pickleball

• Dễ chơi – dễ tiếp cận: Dù bạn là người mới chơi thể thao, bạn vẫn có thể làm quen nhanh chóng.

• Thời gian chơi linh hoạt: Mỗi trận chỉ từ 15–20 phút, phù hợp cho luyện tập hằng ngày.

• Chi phí thấp: Dụng cụ và sân chơi không quá đắt đỏ.

📌 Nếu bạn đang ở Cần Thơ, hãy ghé thử Sân Twin Pickleball – không gian lý tưởng cho người mới tập 

Luật chơi Pickleball cơ bản dành cho người mới

Để bắt đầu chơi Pickleball, bạn chỉ cần nắm được những quy tắc đơn giản sau:

1. Cách giao bóng

• Người chơi giao bóng phải đứng sau đường cuối sân và giao bóng dưới tay.

• Bóng phải đi chéo sang phần sân đối diện, qua vùng “No-volley zone” (hay còn gọi là “kitchen”).

2. Vùng cấm vô-lê – Kitchen

• Là vùng 7 feet (khoảng 2m) tính từ lưới trở ra mỗi bên sân.

• Người chơi không được đứng trong vùng này khi thực hiện cú vô-lê (đỡ bóng trên không), trừ khi bóng đã nảy một lần.

3. Luật 2 lần nảy

• Sau giao bóng, bóng phải nảy ít nhất một lần mỗi bên trước khi được đánh vô-lê.

• Quy tắc này giúp người chơi mới dễ tham gia hơn mà không cần phản xạ quá nhanh.

4. Tính điểm trong Pickleball

• Chỉ bên giao bóng mới được tính điểm khi thắng rally.

• Trận đấu thường kết thúc khi một đội đạt 11 điểm và dẫn trước ít nhất 2 điểm.

Trang bị cơ bản để bắt đầu chơi Pickleball

Những gì bạn cần chuẩn bị

• Vợt (Paddle): Chọn loại nhẹ, dễ cầm, phù hợp với người mới.

• Bóng Pickleball: Là bóng nhựa nhẹ, có các lỗ nhỏ để giảm lực gió.

• Giày thể thao: Đế bằng, chống trượt tốt.

🔗 Bạn có thể tìm hiểu thêm tại Pickleball Guide for Beginners – USA Pickleball

Vì sao bạn nên thử chơi Pickleball?

• Tăng cường sức khỏe: Giúp rèn luyện tim mạch và phản xạ.

• Giải tỏa căng thẳng: Môn thể thao nhẹ nhàng, dễ kết bạn.

• Phù hợp với mọi lứa tuổi: Cả học sinh, sinh viên lẫn người trung niên đều chơi được.

🎯 Tìm hiểu ngay và bắt đầu trải nghiệm Pickleball cơ bản cùng bạn bè hoặc người thân!

Lời kết

Hy vọng bài viết đã giúp bạn hiểu rõ hơn về pickleball cơ bản và những luật chơi pickleball dành cho người mới. Dù bạn là ai, chỉ cần một chiếc vợt và tinh thần sẵn sàng, bạn có thể bắt đầu hành trình Pickleball ngay hôm nay!